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마음수련 식단표

마음수련 식단표 - 2024년 1월 17일(수)

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  • 24-01-16 10:05
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아침

닭가슴살,달걀, 푸드
샐러드채소, 퀴노아, 방울토마토
보코치니치즈,호밀빵, 바나나
레몬드레싱+로즈마리
익힌채소: 당근, 양파, 갖은채소

비트,버섯,단호박,감자, 고구마

점심

일반밥

생홍합국
표고/섬초나물

상추/콩나물/당근

계란후라이/약고추장

감귤/무생채

저녁

기장밥
배추버섯국
쭈꾸미볶음
콩나물무침

자른김/무생채
감귤/김치



* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다

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